Вчені розповіли, як захистити організм людини від хвороб і ризиків. Для цього необхідно вживати в їжу бурий рис, який сприяє зниженню ризику розвитку злоякісних новоутворень і захворювань серця.
Про це повідомляє портал Food News, передає Час Пік.
Вчені повідомили, що якщо білий рис як гарнір вживати не рекомендується, оскільки в ньому міститься безліч вуглеводів, які підвищують рівень цукру в крові, то бурий рис, навпаки, надзвичайно корисний.
Оболонка бурого рису містить більшість корисних нутрієнтів, вітамінів і мінералів. Вся справа в тому, що в його складі міститься велика кількість селену і магнію, які запобігають накопиченню холестерину в артеріях, яке провокує розвиток серцево-судинних патологій.
Також продукт містить білки, основні мінерали і клітковину, важливу для хорошої роботи кишечника.
Нагадаємо, вчені назвали два головних вітаміну для підтримки імунітету восени.
Вітамін А-один з головних захисників слизових оболонок верхніх дихальних шляхів від проникнення вірусів і бактерій.
Інший головний вітамін осені-С. завдяки йому поліпшується клітинний імунітет, підвищується захищеність клітин тіла від пошкоджень.
Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів, які потрібно їсти щодня
