Медики все частіше кажуть: стан крові впливає на здоров'я серця, судин, імунітету і навіть мозку. При хронічному стресі, захворюваннях печінки, нестачі сну та шкідливому харчуванні кров насичується токсинами та продуктами розпаду.
Але очистити її можна не лише за допомогою процедур – у цьому допомагають звичайні продукти, які більшість недооцінює.
Морква - природний "фільтр" крові
Дієтологи називають моркву одним із найдоступніших детокс-продуктів, але люди використовують її можливості лише на 10–20%. За словами фахівців, щоб морква запустила процес очищення крові, недостатньо додавати її в суп чи салат – потрібно щодня пити по 1 склянці свіжого морквяного соку.
Чому це працює?
- бета-каротин виводить продукти окиснення;
- клітковина допомагає знижувати рівень холестерину;
- ферменти стимулюють роботу печінки – головного «фільтра» організму.
Цікавий факт: щоденна склянка морквяного соку може знизити рівень токсинів у крові вже за 10 днів.
Гарбуз – овоч для повного «перезавантаження» організму
Гарбуз очищає не тільки кров, а й печінку, нирки та лімфатичну систему. Унікальна комбінація клітковини, калію та каротиноїдів допомагає виводити солі важких металів та токсини.
Що радять дієтологи:
- 200-300 г гарбуза на день (у вигляді запіканки, пюре, овочевих страв чи соку).
Цікавий факт: у східній медицині гарбуз використовують як засіб для відновлення крові після запальних захворювань.
Томати - швидке виведення токсинів та покращення крові
Томатний сік та свіжі помідори допомагають виводити з крові шкідливі елементи, знижувати ризик тромбів та покращувати обмін речовин.
Фахівці рекомендують:
- щодня з'їдати 200 г свіжих томатів або
- випивати склянку томатного соку.
Чому томати працюють:
- лікопін розріджує кров та зменшує запалення;
- органічні кислоти прискорюють детоксикацію;
- калій підтримує виведення рідини та токсинів.
Медики відзначають, що поєднання моркви, томатів та гарбуза:
- знижує рівень токсинів та холестерину,
- покращує роботу печінки та нирок,
- зміцнює судини,
- зменшує втому та запалення,
- покращує колір шкіри та імунітет.
