Кэмерон Диаз известна как одна из самых красивых и привлекательных актрис. Она опубликовала книгу "Книга тела" , в которой дает свои личные советы о том, как поддерживать здоровье и красоту.
Интересно, что Кэмерон несколько лет назад была приверженцем жирной и жареной пищи. Теперь актриса стремится к здоровому питанию и физическим упражнениям.<
В своей книге, она дает ряд советов дамам, и сегодня мы расскажем о некоторых из них.
Кэмерон Диаз - категорически против голода.
Она говорит, что лучше есть часто правильную пищу и не пренебрегать движением для сжигания калорий.
Она советует блюда богатые белком, а когда почувствуете голод, есть свежие фрукты и сырые орехи.
Также Диас выпивает, по крайней мере, 10 стаканов воды в день.
Она сказала, что утро начинает у себя дома с большой бутылкой воды, которую необходимо выпить до конца дня.
Для спорта нужно найти правильную мотивацию. Ведущий мотив должен быть - чувство после тренировки, а именно - радость и гордость за себя, приятная усталость.
И самое главное, по словам актрисы, - не сравнивать себя с другими!
"Когда вы сравниваете себя с другими, вы сами говорите себе, что я не достаточно хорош", - говорит Кэмерон.
Смотрясь в зеркало, вы не должны искать недостатки и критиковать, но улыбаться и научиться принимать и любить себя, такими, как мы есть.
Чем больше вы любите свое тело, тем больше внимания оно получит, и, следовательно, тем лучше будет себя чувствовать.
