Турецькі лікарі назвали головні способи, як знизити артеріальний тиск без використання ліків.
Про це пише видання Sabah, передає Час Пік.
В першу чергу для цього варто уважно стежити за харчуванням: скоротити споживання солі і їсти більше білкової їжі, а також споживати більше продуктів з високим вмістом калію.
Важливі й інші аспекти способу життя. Так, щоб уникнути проблем з тиском варто рідше піддаватися стресу. Через нього організм виділяє гормони, що прискорюють серцебиття і звужують судини.
Серед інших факторів, які можуть привести до підвищення тиску, відзначається зайва вага, діабет, використання оральних контрацептивів і зловживання знеболюючими препаратами.
Читайте також: Губить людей не пиво!: Які хвороби лікують популярним пінним напоєм
