Людям, которые собираются меняться в новом году, нужно начать это делать уже с первого дня 2017 года.
Во-первых, специалисты рекомендуют написать список-отчёт за год, разбираясь с каждой неудачей отдельно. Во-вторых, меньше сидеть за компьютером и больше проводить время на свежем воздухе, гулять с друзьями, усовершенствовать себя в каком-то необычном умении, выучить иностранный язык. Ведь одной из главных проблем «нудности» жизни есть зависимость от техники, но она надоедает, а альтернативы человек не нашел, или сам не оставил. Вот и ученые рекомендуют не сидеть дома, а заниматься саморазвитием. И в-третьих, не нужно откладывать перемены, если они нужны. Да, при этом процессе возможно чувство страха и неуверенности, но важно перебороть это и двигаться дальше: просить надбавку, закончить тягостные отношения и начать заниматься спортом. Тогда не будет послепраздничной депрессии, потому что хорошее настроение будет со смелым всегда.
