Поза человека во сне влияет на его здоровье. Российские врачи советуют своим пациентам выбирать для сна правильное положение.
Выяснилось, что поза, которую человек принимает во сне, действует на состояние его здоровья.
К примеру, врачи категорически не советуют спать на спине. Эта поза затрудняет дыхание, отчего появляется храп и понижается уровень кислорода в крови, а значит, наступает кислородное голодание и человек чувствует себя разбитым и не отдохнувшим. Кроме того, сон на спине может ослабить защитную систему организма и привести к простудным заболеваниям и воспалительным процессам в носоглотке.
Также нежелателен сон на правом боку: он негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и лимфатической системы.
Самой правильной позой во сне ученые назвали положение на левом боку: оно активизирует работу кишечника, который начинает более старательно избавлять организм от шлаков и токсинов.
