Человеку нужно спать в полной темноте, потому что так устроен его организм. По словам ученых, именно освещение, особенно, искусственное, приводит к проблемам со сном.
Об этом сообщает Мaximum.
Во время исследований ученые выяснили, что даже при малейшем намеке на лучи солнца в человеческом организме происходит нарушение синтеза мелатонина.
Это соединение отвечает за регуляцию суточных ритмов, выработка мелатонина должна проходить в полной темноте.
И этому синтезу может помешать даже свет уличного фонаря, который светит в окно. То же самое касается включенных рядом гаджетов и других источников света.
По мнению ученых выспаться можно только в полной темноте.
Читайте еще: Названы регионы Украины, где в июле будет жара до +41 градуса
