Диетологи все чаще отмечают: не только овощи и фрукты в свежем виде обладают мощным оздоровительным эффектом.
Натуральные соки – настоящие концентраты пользы, и среди них тыквенный сок – один из самых недооцененных супернапитков, передает Час Пик.
Этот яркий слегка сладковатый сок поражает содержанием антиоксидантов. В частности, он богат бета-каротином и полифенольными соединениями — веществами, которые уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают бороться с отложением "плохого" холестерина на стенках сосудов, снижают артериальное давление и уменьшают риск инсульта и инфаркта.
Но это еще не все. Тыквенный сок – настоящий спаситель для желудка. Его высокая концентрация клетчатки улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует кишечную перистальтику и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Благодаря этому микрофлора кишечника восстанавливается естественным путём, без дорогих добавок.
Отдельное внимание следует обратить на содержание витамина С – в одном стакане тыквенного сока его больше, чем в цитрусовых. Это укрепляет иммунную систему, поддерживает организм во время сезонных простуд и способствует очищению клеток от свободных радикалов.
По словам экспертов, тыквенный сок также поддерживает здоровье печени и почек. Его природная способность к детоксикации помогает выводить токсины, соли тяжелых металлов и другие накапливающиеся в организме вредные вещества.
Для людей с хроническими воспалениями, в частности, при артрите, этот напиток может стать ежедневным союзником. Его природные антиартритические свойства уменьшают боль, отеки и воспаления в суставах. Специалисты советуют тем, кто страдает ревматоидным артритом, начинать день со стакана тыквенного сока.
Тыквенный сок – это не просто сезонный продукт, а ежедневный эликсир здоровья. Добавляя его в рацион, вы поддерживаете сердце, улучшаете пищеварение, укрепляете иммунитет и даже защищаете суставы. И все это – в одном стакане!
Читайте также:
